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維他命

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維生素是什麼？

維生素是人體基本的營養素，對維持身體眾多功能的運轉至關重要。這種營養成分必不可少，因為不能由人體自行產生，因此只能從膳食攝入。水果、蔬菜、穀物和大麥等食物中均含有多種維生素。各種維生素可發揮不同的功能，從而為您的整體健康提供支持。


維生素有哪些益處？

維生素作為膳食中必不可少的部分，每日需攝入推薦劑量才能確保身體各項功能的正常運轉。如果日常飲食難以達到推薦攝入量，那麼補充維生素便是一個便捷的解決方案。例如，維生素 C 作為一種關鍵的營養物質，可為免疫系統和新陳代謝提供支持、幫助減輕疲勞，並保持肌膚美麗——總之，讓您由內而外倍感自信。


我們的維生素產品

我們提供 40 逾種維生素補劑供您選擇，包括單一維生素和復合維生素。作為均衡飲食的補充解決方案，這些產品可幫助您保持健康（維生素 C、B12 和 D 均支持免疫系統）；無論是用作日常保健還是訓練支持，都是您的理想之選。請瀏覽我們的產品系列。


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• 一日一片，簡單方便


如需功效強大的運動補充產品，請查看我們的< a href="/sports-nutrition/the-thermo-x/11205071.html">THE Thermo X 減脂膠囊：

• 含有維生素B6 和B12，可減輕疲勞

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• 為新陳代謝等多項機能提供支持

• 適用於素食和純素食人士


< h2>常見問題及回答

我應該服用維生素嗎？

服用維生素可避免您為缺乏營養而煩惱。不同的人群應根據需要服用不同的維生素。例如，隨著年齡增長，人體生成維生素 D 的能力會自然退化，因此需要補充維生素 D。


維生素為何重要?

維生素是必需的膳食成分，但人體無法自行產生。它們還在維持生命和提高健康的過程中發揮著多重作用。


如何達到每天的維生素攝入目標?

您可根據日常飲食習慣，借助水果、蔬菜、穀物、豆類和肉蛋類食物，實現多樣化的豐富營養。服用補充劑是避免營養不足的好方法。


一共存在多少種維生素？

13 種，包括維生素 A、C、D、E、K 以及 B 族維生素。


維生素能緩解疲勞嗎?

缺乏某些維生素，例如對正常新陳代謝至關重要的維生素B，會產生疲勞感，所以補充這些不足可以減輕疲勞。


維生素的推薦日攝入量是多少?

推薦膳食攝入量（RDI），也稱為每日推薦攝入量，是指某種特定營養素可滿足特定年齡段或性別群體中97-98% 健康個體的營養需求的平均每日攝入量。您可點擊此處，查看出自英國公共衛生管理機構的維生素RDI。


維生素對免疫系統有幫助嗎?

維生素的確可支持人體免疫系統的正常功能。缺乏維生素會導致免疫系統無法正常工作，進而使人容易感染或生病。