TRAINING
啞鈴下肢訓練 | 品牌大使亞藍


啞鈴深蹲
https://youtu.be/F2H1wKx4mFM
啞鈴過頭弓步蹲
https://youtu.be/ynvrePk7k_c
https://youtu.be/rQKm1flw_0k
啞鈴前後站姿硬舉
https://youtu.be/byJMRGug9V4
啞鈴窄距弓步蹲
https://youtu.be/PWEaIPbEALo

Yalan Ponsford 國際認證健身教練
https://youtu.be/F2H1wKx4mFM
https://youtu.be/ynvrePk7k_c
https://youtu.be/rQKm1flw_0k
https://youtu.be/byJMRGug9V4
https://youtu.be/PWEaIPbEALo