TRAINING
翹臀圈訓練 | 品牌大使亞藍


翹臀圈跪姿後抬腿
https://youtu.be/U3rFp83AJSs
翹臀圈蚌式開合
https://youtu.be/Upglt6j0KDc
翹臀圈臀橋
https://youtu.be/oroXbaFmht4
翹臀圈深蹲
https://youtu.be/KN8KJji_o0M

Yalan Ponsford 國際認證健身教練
https://youtu.be/U3rFp83AJSs
https://youtu.be/Upglt6j0KDc
https://youtu.be/oroXbaFmht4
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