荷蘭焦糖華夫煎餅 | 食譜 | 喝乳清環遊世界

讓 Myprotein 帶你玩遍全世界!

因為疫情的原因，你可能現在無法像過去般到處旅行，沒關係，Myprotein 懂你，帶你用乳清享受世界各地的特色口味，就好像到當地深度旅遊了一番。

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華夫煎餅是荷蘭著名的美食，由威化餅乾組成，通過焦糖餡料將它們結合在一起。 因此，如果你熱愛甜食，這絕對是你會喜歡的口味。

我們決定保留華夫煎餅經典的荷蘭風味，因此，這一個食譜將會使用到華夫煎餅機，如果你沒有煎餅機，也可以直接使用平底鍋煎， 只是就沒有那麼地正宗。

華夫煎餅是完美的周末輕食佳餚，可幫助你用無負擔的方式增加蛋白質，活力充沛的展開一天。

 

材料:

·1勺 Impact 乳清蛋白粉（荷蘭華夫煎餅口味）

·1個 雞蛋

·100克 燕麥

·1根 香蕉

 

沾醬：

·無糖調味糖漿（楓糖口味）

·低脂優格

·草莓切片

 

步驟:

https://youtu.be/zb7jCdI7YpE

1.將所有食材放入食品加工機或攪拌機中，直到完全混合均勻為止。

2.小心地將一半倒入華夫煎餅機中，然後闔上蓋子。 煎 3-4 分鐘，直到煮熟並開始變成金黃色。

3.拿起煎餅後，重複上述將剩餘的一半做完。

4.放上你喜歡的沾醬和佐料 - 無糖調味糖漿，低脂優格和一些新鮮水果。

 

calories	323
totalFat	7
totalCarbohydrates	43
protein	18