Lauren Dawes
作家和編輯4 年 之前
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讓 Myprotein 帶你玩遍全世界!
因為疫情的原因,你可能現在無法像過去般到處旅行,沒關係,Myprotein 懂你,帶你用乳清享受世界各地的特色口味,就好像到當地深度旅遊了一番。
我們的 World’s Kitchen 精選來自世界各地不同的甜點靈感,轉化成美味營養的日常補充品。
葡萄牙傳統糕點 Pasta de nata 是一種蛋塔,通常撒上肉桂粉。 酥脆的酥皮和濃厚的餡料製成,是一種令人無法抗拒的美味甜點。
現在你可以使用 Impact 乳清蛋白粉 - 葡式蛋塔口味來製作美味又營養的高蛋白版本!
比起正宗的作法,這個食譜提供你更快捷簡便的版本,因此不論你的廚藝程度都可以輕鬆完成,不用擔心。
![](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/sites/510/2020/10/Pastel_de_nata1800x1200_1603380030.jpg?width=700)
份量
6 個
材料
·1勺 Impact乳清蛋白粉 (葡式蛋塔口味)
·1張 現成酥餅皮
·500克 無糖卡士達醬
·1茶匙 肉桂
· 檸檬皮
步驟:
https://youtu.be/6pKmxPU885I
1.首先,將烤箱預熱至 200°C。
2.在紙杯蛋糕托盤上塗少許油。 鋪上酥餅皮,並使用圓形切刀切出可放在蛋糕托盤內的圓圈。 將每個圈放入蛋糕杯中,然後向下平鋪。
3.將卡士達醬放入一個碗中,加入蛋白粉,肉桂粉和檸檬皮一起攪拌。 然後將混合物倒入托盤內的蛋糕杯中。
4.放置烤箱中約 25 分鐘,直到糕點烤熟,並且表面變成金黃色,就可以享用囉!
營養資訊
卡路里 | 320 |
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總脂肪 | 14g |
總碳水化合物 | 39g |
蛋白質 | 9g |
Lauren Dawes
作家和編輯
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Lauren 是一位來自英國南方的英國文學系畢業生。 她一直都很喜歡游泳,在過去的幾年中發現了重量訓練的好處,像是幫助每週熱瑜伽課的進步。
在周末,她通常會做菜或吃點早午餐,她喜歡和室友一起嘗試新的食譜 - 為了擺脫學生時期的生活習慣,例如能不靠意大利麵生活,以及除了琴酒之外,發掘自己對於健身的喜好
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