RECIPES
炎炎夏日消暑首選 | 高蛋白摩卡冰沙
https://youtu.be/dD_AtDDYqR4
原料
即溶咖啡 100 毫升（以熱水或濃縮咖啡溶解） 牛奶 100 毫升 1 匙 IMPACT 巧克力乳清蛋白粉 1 茶匙香草精 1~2 勺碎冰塊 低脂鮮奶油（非必要，依個人喜好添加）
做法
營養信息 ( 每份 )
| 卡路里 | 96 kcl |
| 脂肪 | 2.8g |
| 碳水化合物 | 4.3g |
| 脂肪 | 12g |
Lauren Dawes 作家和編輯
Lauren 是一位來自英國南方的英國文學系畢業生。 她一直都很喜歡游泳，在過去的幾年中發現了重量訓練的好處，像是幫助每週熱瑜伽課的進步。
在周末，她通常會做菜或吃點早午餐，她喜歡和室友一起嘗試新的食譜 - 為了擺脫學生時期的生活習慣，例如能不靠意大利麵生活，以及除了琴酒之外，發掘自己對於健身的喜好
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