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通過鍛鍊克服焦慮 – Ryan | 不同的故事， 都因為鍛鍊而存在
不同的故事， 都因為鍛鍊而存在
「幾年前，我的狀態很不好。我是一個被認為『很大隻』的小孩，我在學校會因此被同學欺負，所以我非常在意我的體型。從那時起，我便開始執著於「瘦」，接下來的幾年，我努力想要變得非常、非常瘦。」
我花了好一段時間才瞭解到：事實上，我是想要變得健康，而不是只要變得瘦就好。
就只是一個動力，你需要一個動力來讓自己接觸新事物。現在我做到了，我愛健身，你也可以說我非常喜歡參與各種新的事物。我現在變得很願意嘗試新事物，我會覺得：『可以呀！我可以去試試看！』
我想現在最好的事莫過於我不只變得健康，也很快樂。我不再只在意自己的體重數字，或是我的肌肉夠不夠大塊，我只要覺得開心就好。
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Lauren Dawes 作家和編輯
Lauren 是一位來自英國南方的英國文學系畢業生。 她一直都很喜歡游泳，在過去的幾年中發現了重量訓練的好處，像是幫助每週熱瑜伽課的進步。
在周末，她通常會做菜或吃點早午餐，她喜歡和室友一起嘗試新的食譜 - 為了擺脫學生時期的生活習慣，例如能不靠意大利麵生活，以及除了琴酒之外，發掘自己對於健身的喜好
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