利用健身找回自我 — Naomi | 不同的故事都因為鍛鍊而存在

作家和編輯5 年之前

不同的故事都因為鍛鍊而存在

Naomi 是兩個孩子的媽媽，在有小孩以前，他從來不需要煩惱如何維持身材。而懷孕以後，因為身材走樣到幾乎認不出自己，他選擇了危險性較高的低卡路里飲食法來減重。在經歷了寂寞與疲憊的節食過程，還是沒辦法回到令自己滿意的身形，在這之後，Naomi 決定換一個新的方式。

「我以前非常幸運，從來吃不胖，也不需要顧慮自己的飲食。所有人都認為在我生完孩子後，就能穿著 26 腰的牛仔褲走出醫院。但事實並非如此，而且在生完他們之後，我看起來比懷孕時更胖了。有人説通常過一陣子後就會瘦下來，但這並沒有發生在我身上。

後來甚至胖到我認不出自己了，真的非常痛苦。就是在那時候，我決定要做一些改變，不只是為了好看，也是為了自己的健康。

因為不曉得用什麼方式對自己比較好，我一開始嘗試了低卡路里飲食法，真的非常低，一天大約只攝取了 500 卡路里。後來看起來真的有變瘦，可是最想瘦下來的小腹卻維持一樣，感覺脂肪甚至更頑強了。

那段期間真的非常無助，沒有力氣做運動，沒力氣社交，根本是完全沒力氣做任何事，因為我攝取太少的卡路里了。

後來我決定做更多研究，發現了可以提升卡路里攝取量的高蛋白飲食法。這是使我開始改變的關鍵，高蛋白飲食法與足夠的卡路里，讓我有力氣可以做很多事，包括運動與保持健康。接著，我發現了籃網球這項運動，讓生活中的充滿了全新的樂趣。我是在一個廣告中看到：歡迎任何年齡與能力的人來參加。於是我想這是一個一石二鳥的方法，能認識新朋友然後開始運動。

我絕對會推薦這項運動給其他的媽媽們，我們大部分的團隊成員都是媽媽，他們都非常喜歡。

這樣的機會真的很棒，因為有些人不喜歡去健身房，尤其是那些對自己身材感到沒自信的人。因為要顧孩子也通常很難有時間上健身房。而籃網球可以給大家出門運動的機會，有很多媽媽也會帶著孩子一起來練習，這真的是一件很棒的事！最重要的，只要我一有 20-30 分鐘的空閒時間，我會嘗試在家裡健身。可能是早上起床後的第一件事，或是當孩子們已經上床睡覺後。很多時候我還穿著我的多啦 A 夢睡衣......非常有趣。