適應失去視力的生命 — Liam | 不同的故事 都因為鍛鍊而存在

不同的故事 都因為鍛鍊而存在

來自 Newcastle 27 歲的 Liam 擁有眼睛遺傳疾病 夜盲症，讓他失去視力，在導盲犬和健身的幫助下，他找到了人生新的熱情和目標。

「在我年輕的時候，我不需要使用導盲杖或任何東西，而且還能夠踢足球。但我的視力惡化非常快，在我大學的最後一年，當我真正開始因為眼疾而煩惱時，我不得不開始使用導盲杖，也申請了導盲犬。

從學校畢業後，我還得等待一年才能有導盲犬的協助

在那一年間我什麼都沒做，根本沒辦法離開家裡，而且對自己一點自信都沒有。

自從我等到了第一隻導盲犬，我原本只是找找看有什麼事可以做，然後有人建議我可以去健身房，於是我決定試試看。最開始我感到非常恐懼，因為我不知道自己在做什麼。

一開始健身房的人甚至不太願意讓我自己進去，並強迫我找一個健身教練。我嘗試了一陣子，但後來我負擔不起，只好找了一家健身房是願意讓我自己進去的。後來我變得比較有自信一點，因為我知道大家會願意幫助我而且不會生氣。 大多數人都是希望看到我可以做得好，他們會想幫助我。

我後來還是回到一開始不願意讓我自己進去的健身房，他們換了一個經理，並且對於之前不讓我進去的行為感到抱歉。我開始在那裡交到朋友，後來甚至開始在那裡工作。

當我越投入，也變得越有自信

我的思維方式也完全改變了 - 我已經不會感到自卑，而且面對其他人，也感覺自己更有自信 - 不論是健身友人或者僅只是點頭之交。

我試圖找一些自己能夠勝任的事，因為顯然找工作對我來說很難。 健身房裡的人告訴我，我總是能教會他們原本做不到的事情，而健身房的經理們說服我應該要嘗試進修「健身教練培訓課程」。我因此決定試試看，因為對我來說，學習這項技能也沒有任何損失。

熟悉新事物總是會遇到困難。 比起培訓本身，我花了更長的時間在確認重量，及將槓片放在桿上。我培訓的時間是別人的兩倍，因為我花了很多時間在尋找東西。最困難的地方是讓自己保持動力，還有消化負面情緒 - 認為自己沒有辦法做到的挫折感。

我也會儘量利用尖峰時段規劃我的培訓課程，因為我通常沒有機會可以使用到器材。 至於客戶，我可以讓他們自己確認重量和尋找東西。

人們理所當然地認為，在健身房找到你想要的東西是很簡單的事。

因為他們想要「拿什麼」或「去哪裡」，都是這麼的輕而易舉。但對我來說，因為我找不到任何一樣東西，我必須徹底改變我想要做的事，這讓我感到非常挫折。

因為我無法找到東西，使的我無法完全專注地健身。例如人們在地板上留下了槓鈴 - 我不知道我之前是如何在訓練期間不受傷的。 

現在我已經不當個人教練了，我想更投入在運動按摩與物理治療。我希望能夠幫助人們克服受傷的情況。總是處於痛苦中的我，我應該更可以為跟我有類似處境的人提供幫助。另外，當你與許多其他擁有健康視力、動作比較快的人一起競爭，實在很難把身為盲人的自己推銷出去。

關於個人訓練，一週我會有六天會進行推拉訓練和下半身訓練，此外，我也會進行多肌群訓練。)。因為我的平衡感很差，好長一段時間一直認為我應該以深蹲的方式進行訓練，但我現在發現當時的我錯了。

我花了很多時間，嘗試了其他人給的建議。但其實這反而影響了我自己的訓練進度。 我才剛開始反思 - 當有些事真的不適合我的時候，不能因為別人說我應該做而去做。

在人生中，目前對我來說最艱難的事情是學習烹飪。

要能夠會煮飯並且對它感興趣，你需要看得到自己正在做什麼，才有辦法學會煮飯並對它感興趣。我的飲食幾乎是用烤箱烹飪的食物，像是雞肉和地瓜 - 每天都是同樣平淡的東西。

我還是與父母住在一起。他們總是幫我很多，真的很鼓舞人心，如果他們沒有給予我鼓勵，我可能會放棄。

我對健身新手的建議是要有耐心 - 不要期待一蹴可幾。剛被朋友帶進健身房的人可能會覺得：「因為他們做這個重量，所以我也要」，卻沒有學習到正確的運動知識。強迫自己做超出能力範圍的事 ，反而會導致受傷，並消磨對健身的熱情。

我發現人們總是擔心有其他人在看他們，我完全明白為什麼他們會有這種感覺。當我第一次去健身房的時候，我知道有一隻導盲犬跟著我，人們會很關注，所以我也不想自欺欺人。現在我已經習慣了，我的導盲犬叫哈利，非常受歡迎，我反而擔心他會分散人們在健身時的注意力！

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