Yalan Ponsford

台灣出生，澳洲長大，從小亞藍家中長輩就有健身習慣，耳濡目染下，她也一直把健身當成生活的一部份，直到和當時兼職私人教練的老公Sebastian交往後，更是一起深入學習科學健身、飲食控制等專業知識，這也使她對健身產生另一股熱情，從而取得 ISSA 國際健身教練 (CPT) 的認證，並且熱衷於分享健身知識。

一寶媽的她，曾經受到產後身材走樣的困擾，也是透過過去累積的知識，和持續健身和飲食控制，改善了產後走樣的身材，以及增加更多的自信和正向思考，因此希望透過分享幫助更多需要幫助的人，一起更正向更愛自己。